洛花楹今日早早地来寻白小七，本是想和他一起在白灵教中走走，聊以排解心中烦闷。他二人吃过了饭，洛花楹刚想邀约，就看见桌边放着一本淡蓝色的书籍，其上写着“兰香拂穴手”之名，知道白小七在屋里一日不出，定是在练习这门功夫。依着她的性子，本来一定要白小七休息一天，陪她玩过了再回来练功。但是转念想到大敌将临，白小七若能多会一门功夫，也就多一项保命的手段，于是故意道：“小七，我今天约了别人，就不陪你玩啦。”
白小七乐得能够闲下来练习点穴，连连道：“好，正好我也有事。”洛花楹却心道：“你连留都不留我，我就那么讨嫌么？”又自生了闷气道：“好，那你就去办你的正事吧！”说着把碟儿碗儿都给收回了食盒，也不顾白小七还没吃完，拎起食盒就走了，只留白小七在那发蒙。
他虽没吃的太饱，但也顾不得那么许多，又翻开《兰香拂穴手》，开始一幅幅图画的背了过去。然而图画毕竟与文字不同，背起来极为麻烦，须知人体穴位，乃是失之毫厘谬以千里的物事，只要背差了一分半点，那就还不如不背。又过一阵，白小七忽然发现，那“尾闾”、“夹脊”、“玉枕”、“泥丸”等穴位的位置他记得最为纯熟，心道：“我练功之时内力途径过这几处，自然容易记下。若有个法子，能让我的内力沿着这些穴道一个个的游走过去，再结合书上的图形，就好记得多了。”
想到这里，白小七又坐下来，心中默背那破书上所记的功法。然而他之前不经意间形成了“五心朝天”之态，现在却不知道那打坐的姿势乃是关键所在，于是随便往地下一坐，内力所化的热气自然又没了规律，在体内胡乱游走。白小七把那破书默背一遍，虽然强行让内力沿着体内大穴流动，但练功方法既然不对，内力游动的路线当然也不够准确。
那内力在白小七身子里转了一阵，虽然也暖洋洋的颇为好受，但连一个小周天都不曾走过，自然也不费什么时间。白小七站起身来，心知肯定有什么地方与昨晚做的不同，他于修炼内功上虽然一窍不通，但是从小默背经史典籍之时留下了一个习惯，若某一次背书之时心不在焉，就慢慢调整坐姿，直到能够静下心来为止。他站起身来，复又坐下，一连几次，只觉有什么地方不太对劲。那本兰香拂穴手的秘籍刚好被他翻开了放在桌上，第一页上的小人正是盘膝而坐，手脚心向天，白小七一见忽然想到：“我昨晚的坐姿好像与此相同！”于是按照那图画所示，盘膝坐好，这次内力果然汇成一股暖流，又从任督二脉绕了一周。
白小七睁开眼睛，才发现竟又过了一个时辰，知道自己无意中在发现了一个修炼之法，心中暗喜，又把秘籍翻到第二页。那第二页上的小人仍是盘膝而坐，双脚脚心向天，左手却覆在右手之上，目光低垂，眼观鼻，鼻观心。白小七依样做了，只觉心中平静如水，闭上双目开始默背破书上所载的文字。不多时，那股热气又起，仍是从丹田发出，却比之前猛烈许多，小腹顿感鼓胀。白小七心念一动，热气才随之向下，又过会阴，却不再往背后流动，而是分作两股，沿着大腿内侧径直向下，直到双脚“涌泉穴”才停了下来。
那热气停下之后，竟不再流动，白小七深吸口气，心知这股内力若不回归丹田，于己反而有害，赶紧将热气上提。谁知两股热气便如两个大将军，跟白小七玩起来“将在外，军令有所不受”的把戏，兀自赖在他的脚底不肯离开。久而久之，白小七足下气血不畅，势必成为残废。原来他之前心中不存练功的念头，是以心无旁骛，内力只管自行游走，因此轻而易举便能练成。而现在他已知自己正在练功，反而着力控制内力的走向，大周天又比小周天困难许多，因此一不留神就有了走火入魔的危险。
寻常江湖中人刚开始练习大周天时，往往有师父长辈在一旁护法，见内功行至岔道就赶紧出手，或助他行功，或干脆将其打断，便无太大的危险。但白小七对此一无所知，只凭自己胡乱联系，虽然摸索出一套法门来，但终究出了岔子。好在他只是隐约觉得在这样下去会有危险，却不知后果如此严重，否则他心中一旦产生后悔畏惧之意，那内力登时便会控制不住，他的双脚也就废了。
约么一盏茶的功夫过去，两股热气仍在白小七的脚底凝而不散，白小七情知自己无论如何也调动不回这两股内力，忽然想到小时候养父母家里养有两只看门的土狗。一日他带着一只土狗出去玩，却被那狗给跑丢了，遍寻不得。回家把这事告诉养父之后，他养父却只是笑笑，然后把另一只狗给放了出去。过了半日，两只狗竟一起回来了。
他只觉得那两股内力就好像两只任性的小狗，其实对自己并无恶意，只是不知该如何回家而已。于是白小七突发奇想，又从头开始默背那本破书，小腹之中果然又生出一股热气，由会阴分作两股，往脚底涌泉穴而去。
这两股热气到了涌泉穴，与先前的热气迅速合而为一，就好像两股部队，合成了一大股，战力陡升。白小七新调去两股内力，就好像新调去两个传令官，幸而这两个传令官还算听话，把白小七的指令传给原先那两股热气知晓。四股热气便一起由涌泉穴往上，途径双腿上的无数穴道，要往肛门而去。
白小七知道那热气行过肛门，之后又要从背后的三大关经过，直到头顶泥丸宫中。但是这股热气是两股内力合而为一的，非同寻常，行经他腿上穴位时非但不很舒服，甚至烫的他双腿穴道隐隐发疼。白小七生怕头顶上“百会”等穴位经不住如此热流的冲击，不敢让那热气往上，便着意控制这股内力汇于小腹，返回丹田之中。