不一会儿，公良和米谷修炼完毕，来到一动不动的圆滚滚身边。
圆滚滚看到他们，眼睛焦急的转来转去。
小香香在旁求情道：“公良，把滚滚放了吧！滚滚好可怜的。”
公良看着圆滚滚，问道：“刚才的话听清楚没有？”
圆滚滚也不知道有没有听清，反正眼珠子总是动来动去。
“听清楚眼睛就眨两下。”
圆滚滚的眼睛果然眨了两下。
公良见它记住教训，就让米谷给它解毒。谁知圆滚滚一能动，就马上大声叫道：“公良...”只是刚刚说出两字，它赶紧捂住自己的嘴，怕又被米谷喷口水。刚才那一动不动，全身如同无数只大黑蚂蚁到处爬的痛苦感觉它可不想再承受。好熊猫不吃眼前亏，先过了眼前这关再说。
公良对它的表现很满意。
“好了，快去跑步。以后每天早上都要绕城跑一百圈，没跑完就不能吃饭。米谷你要监督好。”
“嗯嗯，”米谷猛点着头，表示明白。
圆滚滚嘴上没说，却在心里不停的嘀嘀咕咕：公良，我要咬死你，我一定要咬死你，一定要咬死你...
公良看它还站在原地不动，上前一脚往它的熊猫肥臀踢去，“还不去跑步。”
圆滚滚见他竟然敢踢自己的屁股，就要咬他，但想到米谷还在旁边虎视眈眈，就暂时把心思按下。听他的话，往前跑去。米谷要监督，也跟着飞了过来。片刻后，感觉有点累，就飞到圆滚滚身上坐着。
圆滚滚对她完全没有办法，好无奈的说道：“米谷，你能不能自己飞，不要坐在我身上呀！”
“自己飞好累的。”米谷一本正经的说。
“那你坐在我身上，我也累呀！你可以去旁边玩，等我跑过来时再数圈就行。”圆滚滚好心提议道。
米谷斩金截铁的说：“不行，粑粑要偶监督你，偶就要跟着你。”
说不通，圆滚滚只能让她坐着。
若说以前，跑一百圈对圆滚滚根本不算什么事，但它最近吃得太多太好，身子都胖了一圈，肚子也跟着大了起来。以至于跑起来肚子都顶在地上，所以跑起来很累。不过再累也得跑，要不然背上米谷可不留半点情面。
一百圈下来，圆滚滚是累得气喘吁吁。
好在美味的食物给了它无穷动力，才不至于让它累趴在地上。
吃完早餐，它就趴回床上继续睡着。
其实它想减肥很快，只要多锻炼一下就行。
要知道当年路过碧落海，撑渡人所传的呼吸法门已经化成它的本能。呼吸之法能淬炼精华，消化掉食物精华，化成体内真气。只是这个过程比较慢，圆滚滚每天猛吃猛喝，食物中的精气积累在体内来不及淬炼，所以才会变得这么胖。
公良自然不会管它有没有睡觉，吃完饭，就带着米谷在宗门溜达起来。
圆滚滚睡了一会儿，起床到外面走了走，看到公良不在，立即跑回房，在他床上撒起尿来。
“滚滚你在干嘛？”小香香看到它的样子，羞得捂住眼睛。
“公良竟敢让米谷吐我口水，我就让它尝尝我撒的尿。”现在它没办法对付公良，只能在它床上撒尿出气。
小香香弱弱的说道：“这样不好吧！”
“没什么不好的，我要教训他一下，看看他以后还敢不敢让米谷吐我口水。”撒完尿，生怕公良察觉，它还让小香香吐火烤干。小香香内心是拒绝的，因为它的火不是来干这种事，但好朋友请求它不好拒绝，只能这么办喽。
不一会儿，看着烤干的床，圆滚滚乐得屁颠屁颠的扭着大肥臀，开心的跳起舞里。
那样子，简直辣眼。
晚上，公良回屋，忽然发现房间的味道不对。
闻了闻，向怀中米谷问道：“你有没有闻到什么味道？”
圆滚滚趴在床上一动不动，但一对毛绒绒的熊猫耳朵却竖起来认真听着。旁边小香香也很紧张，因为说起来它是共犯呀！
米谷扇着翅膀从粑粑怀中飞起来，在房中绕了一圈，落在床上闻了闻，说道：“粑粑，床床有味道，尿尿的味道。”
圆滚滚顿时紧张起来，小香香也一样。
公良闻了下，道：“确实有股尿骚味，谁尿的？”
“粑粑，是滚滚的味道。”米谷很肯定的说。
公良闻言皱起眉来，一脚往圆滚滚的肥屁股踹去，“起来，是不是你在床上尿尿了，这么不讲卫生。”
圆滚滚怎么可能承认是它尿的床，一下从床上站起，色厉内荏的冲公良吼道：“你才不讲卫生，你才尿尿呢？”
公良看着圆滚滚长大，对它一切了如指掌。此时看到它的表情，哪还不知道是它尿的尿，就对米谷说道：“吐它口水，让它站旁边反省一下。”
“米谷不要吐。”
圆滚滚一边说，一边跳下床往外跑。
可惜任它怎么跑，速度也没米谷快。一下被口水喷在身上，动也动不了。
公良抓着它在墙边站好，然后把铺床的兽皮毛换掉，睡起觉来。
圆滚滚急得眼睛乱转，小香香原本还想帮好朋友说两句话，但想到它在床上尿尿，感觉应该教训一下，所以也没说。
一般米谷这种让人一动不动的口水都有时间限制，所以过了一会儿，圆滚滚就恢复过来。但这次它没找公良算账，因为怕他让米谷吐口水，所以只能忍着，打算以后再找时间教训他。
诚如公良所料，圆滚滚若是锻炼，减肥很快。
不过几日功夫，大肚子就消了下去。身子也变得矫健有力，不像回来看到那般，肥得像一头肥豚。
这几天他没出去，一些比较远的宗门却提前来了，有的从宗门弟子里面听到霞窝山谷美食的大名，就过来品尝。
这一品尝，就被吸引住了。
以至于前来霞窝山谷的外宗弟子越来越多，有的看到这里能够摆摊做买卖，顺便拿出东西来卖。一时间，霞窝山谷外的悬崖空地上诸宗弟子云集，热闹非凡。