智脑说完，还将蛙跳的标准动作投射到了机甲头盔的视野屏中。
夏阳目瞪口呆。
wtF！
蛙跳？
外面老姐和李沐雨正在看着呢！
他本来想弄几个帅气一点的动作，什么回旋踢之类的。
结果你就让我来这个？
夏阳忍不住说：“能不能换个帅气一点的动作？或者调换一下顺序呗！把后面要完成的一些好看的动作提前。”
智脑机械音在夏阳脑海中响起：“训练计划是非常严谨的哦！既考虑到您的身体承受能力，同时也注意循序渐进，这是为您量身定制的训练计划，是不可以随意调整的哦！”
“好吧！”夏阳最终也只能无奈地接受命运的安排。
外面。
夏琳和李沐雨站在一旁，看着机甲亮起了蓝色的指示灯，两人眼中都充满了好奇和期待。
这时，只见那机甲向前迈了一步，稳稳地从底座上走了下来。
然后……这两米多高的酷酷的钢铁战士，就在两个大美女面前慢慢地蹲了下来。
同时，机甲双臂抬起，双手在脑后交叉握紧。
紧接着，机甲的身体慢慢下蹲，然后用力一蹬，身体猛地弹起。
跃出三米多远后，机甲落地时又顺势蹲下，接着再次起跳……
“噗嗤……”夏琳和李沐雨先是目瞪口呆，然后忍不住笑得花枝乱颤。
不得不说，这看起来冷酷帅气的机甲，做蛙跳的动作时还有些萌！
机甲内。
夏阳一开始还感觉到有些羞耻，不过他很快就忘了旁边还有人观摩，开始全身心投入到了训练之中。
因为那蛙跳动作看似简单，但实际上用机甲来完成，并不是那么容易的。
每一个动作都要做到位，而且要非常协调，另外起跳之后还需要掌握空中的平衡。
一个简单的动作，如果细细分解的话，恐怕得有几十个动作要点。
当然，操作机甲并不需要完全按照动作要领来一步步完成。
真正的难点在于夏阳需要用脑电波来控制，将机甲当成是自己的身体。
按照智脑的说法，优秀的机甲师在进入机甲之后，瞬间就会忘记自己的身体，完全沉浸的状态下，机甲就是他的身体。
也就是所谓的人机合一了。
夏阳现在还远达不到这样的标准要求，他能够勉强通过脑电波控制好机甲，完成相对复杂的动作，就已经是相当不容易了。
夏阳开始全身心投入训练。
完成蛙跳之后，智脑又按照“量身定制”的训练计划，给夏阳下达新的科目。
这些科目也是千奇百怪，有热身运动中的扩胸运动、弓步压腿之类的，也有小步快跑、急停急转，甚至还要夏阳做了几组俯卧撑和卷腹。
夏阳很快就发现，这些科目的设计其实都是非常有针对性的。
每一个科目都是重点训练某一个或者几个操控要领的。
夏阳完全忘记了耍帅这件事情，全身心地沉浸在了训练之中。
在这种状态下，夏阳的机甲操控水平也在飞快地提升。
智脑的表扬声简直是不绝于耳。
夏阳非常投入地进行训练，甚至完全忘记了时间的流逝。
他感觉好像才刚开始训练没多久，结果却很快听到了智脑那机械的电子音：“训练时间已达上限，请您操控机甲返回底座基站，并及时离开机甲休息！”
夏阳也不禁大吃一惊，这就已经两个小时了？
他自己的感觉中，好像才过去十几二十分钟！
他下意识地瞄了一眼头盔目镜视野屏上的时间显示，已经是中午十一点多钟了。
还真训练了两个小时！
这时间过得实在是太快了……
夏阳有些意犹未尽，不过也没有再想着多训练一会儿，他已经相信智脑的专业性了。
实际上就算是他想要加餐训练，出于保护的目的，智脑也会自动锁定机甲，让他根本无法操作。
这是一种保护机制。
除非是战斗状态中，否则保护机制都是非常严格的。
而一旦进入战斗状态，这保护机制自然是不会生效的。
否则战斗了一半，如果因为时间问题机甲直接锁死，那不是坑人了吗？
就算是强行突破极限使用，导致脑部出现损伤，那也比直接被人嘎了强嘛！
夏阳乖乖地操控着机甲一步步走了回去，准确地踏上了底座基站。
咔咔咔……
轻微的声音响起，机甲的束缚解除。
夏阳迈步走了出来。
精神上的疲惫感顿时一阵阵袭来，同时全身肌肉的酸疼感觉似乎也比昨天更加强烈一些。
夏琳和李沐雨还在一旁待着。
她们真的看了足足两个小时。
而且两人还从自己才次元空间中取了野餐椅出来，她们就坐在椅子上好奇地看着夏阳操控机甲笨拙地做着各种十分基础的训练动作，居然也不会觉得无聊。
“阳阳，训练完了？”夏琳笑嘻嘻地问。
夏阳点点头说：“嗯！机甲操控很耗神的，必须严格控制训练时间，否则会对大脑造成损伤。”
“这么危险啊！那是得注意控制。”夏琳连忙说。
李沐雨也注意到夏阳满脸疲惫之色，关心地说：“夏阳，你赶紧去休息一会儿吧！我和琳姐去准备午饭……”
夏阳摆摆手说：“没事儿，我缓缓就好了，不过我倒是要去冲个澡，出了好多汗！”
“对对对，赶紧去把湿衣服换下来，千万别着凉了！”夏琳连忙说。
实际上，以如今夏阳这样的实力，感冒的可能性已经无限趋近于零了。
别说只是汗湿的衣服，就算是他直接跳到冰水里泡半个小时，也照样一点问题都没有。
夏阳点点头说：“好嘞，我这就去洗澡。中午就吃现成的吧！直接在烈阳号上吃呗！你们先休息会儿！”
“那也行！午饭早点儿吃，然后你中午再补个觉吧！看把你给累的……”夏琳说。
于是，夏阳返回了烈阳号二层的主卧，到浴室去冲了个澡，再换上干爽的衣服，顿时觉得疲惫感减轻了不少。
中午，夏阳直接拿出他末世前在各大酒店定的成品菜，用烈阳号上的微波炉加热了一下，三人直接在烈阳号餐厅吃了顿午餐。
吃完午饭，夏琳和李沐雨返回了安全堡垒。
夏阳则在烈阳号主卧里睡午觉。
他要赶紧养精蓄锐，然后继续训练机甲操控。
昨天他就询问过智脑了，每次训练完之后，一般休息五到六个小时就基本能够满足再次训练的条件了。
所以，今天傍晚还可以再训练一次。