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袁圆在空间里准备了一个电子秤,用笔记本每天认真的记录好自己的体重。

自从她穿过来之后,就保持吃饭之前必喝水,喝水喝饱了之后,再多少吃点饭,饿了就喝水,渴了还喝水,喝水喝水喝水,以至于她每天有大半的时间在跑厕所,如果饿的实在受不了了,会啃几块卤牛肉片,这是让御膳房特别准备的,要知道古代牛都是劳动力,所以能吃到牛肉的,代表着权势地位。

除了大量喝水外,她的食物也多以蔬菜水果为主,荤菜、碳水化合物为辅,所谓荤菜都是像牛肉、鸡胸肉、鸡腿儿这样脂肪含量少的肉,猪肉即使吃,也只吃瘦肉。

坚持这样的饮食习惯的同时,还会做大量的运动,反正她每天不是在跑厕所,就是在运动出汗。

来到古代一个月后,她的体重成功的从195斤降到了180斤,整整瘦了十五斤,这让她很是兴奋。

但她知道光靠食疗是不行的,因为减到一定的阶段,就定型了,怎么努力都不往下掉秤,最要紧的说到底还是得运动,运动量大了,才能彻底甩掉这一身的赘肉。

一个月后的某天中午,她关上了自己房间的门,对身边的人吩咐,未来三天她要辟谷,让他们没事儿不要打扰她,三天时间后,她自然会出去,期间不管是谁来了,都不许打搅她。

她进入空间吃了解毒丹,对比洗髓丹,解毒丹所带来的感觉更为痛苦,就好像把五脏六腑揉碎挤出毒素之后,再经过肾脏排出体外,这个过程是漫长的,漫长到她中间昏迷了几次,又被疼醒了几次,为了减轻自己的疼痛感,她躺到了池塘里。

洗髓丹和解毒丹都是通过毛孔将毒素排出体外的,所以以L体的形势躺到水里的效果最好,也最省事儿,起码不会将衣服弄脏,只是这个过程,真不是一般人能够承受的起的。

疼到极限的时候,感觉牙齿都在打颤,身体更是因为痛苦蜷缩成一团,颤.抖不已。

可是即使再痛,她也得忍,这一忍,竟过去了七天,七天是一个周期,不吃不喝的这七天,排毒效果那是相当的给力。

七天后她醒来的瞬间,就被良田提醒:“赶紧把复原丹吃了,你体内的大部分毒素都清理了出来,你再巩固一年看看,如果靠吃泉水和空间的蔬菜能够将余下的毒清理干净,就不用再进行洗髓了,但如果还有毒,还需要清理一遍,尤其是血液里的毒,最关键,测试方法就是滴血,用测纸测试,每周测试一次即可,只要达到标准线以下,靠后续的新陈代谢就算清毒成功了,现在洗精伐髓、解毒只是将你体内的余毒清理干净了,但是残存在血液里的,还需要周而复始的代谢才能起到作用。”

袁圆虚弱的靠在草地上,“那我每隔一段时间放一次血,是不是也可以起到淡化的作用?”

良田点头,“原则上是这样没错,你要放血吗?”

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