清早，丁语星是被饿醒的，肚子咕噜噜直叫。
天天如此，她都已经习惯了。
拍拍肚子，有气无力道：“好了好了，马上就起来，很快就能吃饭了，着什么急。”
麻溜的起来，准备开始新的一天。
路过厨房，确认悬挂着的鸡完好无损，她笑呵呵的去洗漱。
吃饭吃饭。
所有人和她一个样，都是被饿醒的。
丁爸伸展胳膊活动身体，下意识的看向同样的方向，严肃的脸瞬间染上笑意。
无精打采的丁妈看到鸡肉，满意的点点头。
毕振宇踢踢踏踏的走出房门，看见还剩二十斤的鸡肉，笑开了花：“奶奶，今天晚上我们还吃鸡肉？”
程庆永在后面推了他脑袋一把：“想什么呢，好东西还能天天吃？”
丁奶奶：“看看再说，最好还是用盐给腌上，省着点吃，一下子吃完了，以后吃什么。”
顾妈对这么大一块鸡肉也满意的很，但丁奶奶说的也对，可：“我们的盐不多了，鸡肉也不能放太久，看看能不能找到盐，不然也只能赶紧吃了，坏了就糟蹋东西。”
“我也是这个意思，最好是有盐腌上，没有就赶紧吃了。”
丁语星拿了木柴进来烧水，准备吃饭。
一天下来有很多活要干，不能不吃东西，否则坚持不下来。
“我有个事要说一下。”顾彦辰最后一个从房间出来。
“什么事？”
“我们现在的身体比灾难之前要好的多，但和其他生物相比，尤其是一些攻击性强的生物来说还是要差，所以我们得想办法提高体能、力量各方面。”
顾彦辰：“最近一段时间我研究了下以往武学的一些学习要点，做了些总结，我们以后就按照这个来学习，有不合理的地方随时调整。”
毕振宇：“怪不得你前几天问我一些功夫的问题，原来你是在弄这个，彦辰，你要教我们什么武功，自己琢磨出来的吗，能有用？”
“来来来，先给我们演示一遍。”毕振宇既怀疑，也迫不及待的想看。
面对进化后的生物，他们对付起来吃力的很，如果顾彦辰的办法奏效，那他们以后的安全就有一定的保证了。
郭君秀不太相信：“武功应该没那么厉害吧。”
丁语星一瞬间也有些不信任，但听了郭君秀的话，毫不犹豫道：“彦辰肯定不会拿这种事来忽悠我们，一定靠谱才跟我们说，我记得他初中的时候还特意学过功夫，咏春拳、太极拳，玩的特别溜，绝对没问题。”
谁小的时候没有个武侠梦，就是她也跟着一起学过，只不过有趣的东西太多，看起来没什么用的功夫就被她给放到一边，顾彦辰倒是学的有模有样。
“就算是不能成绝世高手，但锻炼身体肯定没问题。”丁语星越说越觉得有道理：“我们现在就只是体质潜力比以前要好，但能力还是不足，学个一招半式，总比出事的时候连个章法都没有要强的多。”
“就我们现在的速度、弹跳力、体能，如果加强锻炼，肯定会更快、更高、更强。”
这话是毋庸置疑的，即使功夫这东西没有传说中的那么神奇，但肯定不会一点用都没有。
“这是好事。”程庆永肯定顾彦辰的想法：“不过，你初中时候学的，现在都还记得？”
郭君秀：“是啊，过去这么久你还记得，那你的脑子也太好使了吧。”
“那是，顾彦辰的智商不说有两百八也有一百八了，他就是天才。”丁语星与有荣焉。
顾彦辰谦虚；“没那么夸张。”
丁爸看不过眼，赶紧说：“那现在就开始吧，别耽误时间了。”
“你们去吧，我这个老婆子就不去了，在家给你们烧水，等你们回来吃饭。”
商量好，他们第一步从跑步、压腿、踢腿开始，练武功要先从练腿开始。
“就这样？”程庆永疑惑，练武是这样？
“先从练腿开始，下盘不稳，就没有稳固的基础。”丁语星很懂的替顾彦辰解答。
当时她虽然没有学到最后，但最基本的还是清楚。
“记住，一定要注意调整自己的呼吸，气沉丹田，三步一呼三步一吸，不要打乱节奏。”顾彦辰指出跑步时的一些要点。
“丹田在哪？”毕振宇好奇，他压根就不知道丹田在什么地方。
“脐下三寸关元穴。”顾彦辰一边说一边在毕振宇的肚脐下三寸之处按了下，告诉他具体位置。
其他人在旁边看着，在自己身上找，不对，顾彦辰就给他她纠正。
该说的都说了，顾彦辰看看丁语星不放心道：“要不然你还是等结束了之后再开始？”
他担心丁语星身体不舒服还锻炼会更难受。
“没事，这点苦都吃不了，还锻炼什么。”丁语星摆动两下胳膊就咻的一声以最快的速度跑出去。
不行就当锻炼身体了。
现在速度快，多练练还能更快，到时候逃跑也更迅捷，也是一个很好的保命措施。
丁语星什么也看不到，专心眼前，绕着山谷一圈又一圈的跑，不断调整自己的呼吸，三步一呼三步一吸。
上学的时候体育老师也这么教，但她从来都没有做到过，总是呼吸不稳。
不过这一次她拼了，牢牢的记住，不敢有一刻松懈。
经过江立群他们的房子附近，何莉萍看到他们，忍不住翻白眼：“瞎折腾。”
一天天的已经够累了，还跑步？
同样心声的有许多人，但他们也没说出口，只在心里想想，他们怎么样，和他们也没多大关系。
这些都跟丁语星他们没关系，心无旁骛的跑步锻炼。
丁妈和顾妈调整不过来，一直气喘吁吁，跑的久了呼吸都难受，肚子都岔气开始疼：“不行了不行了。”
说是不行，两个人还是相互扶持着慢慢往前挪，不肯停下，她们不能拖后腿。
丁爸发现转身往回跑：“你们这样不行，先停下休息会，一天也练不出个结果。”
丁妈苍白着脸色摇头：“不行，你跑你的不用管我们。”
才刚刚开始，她不能连这都坚持不住。
顾彦辰马上超越她们一圈，跑到她们身边：“先停下调整呼吸，不然这样跑也没有任何意义。”
顾彦辰这么说了，两个妈妈就听了，把丁爸给气的：这还没成他女婿呢，这就把他的位置给挤下去了。
顾彦辰不明白丁爸这虎视眈眈的眼神是个什么意思，后面丁语星跟上来，他也没再多想，加快速度，和丁语星并肩往前。
这一天早上是既痛苦又痛快，痛苦的是调整的这个过程，想要改掉一个人的习惯特别困难，身体也难受，痛快的是，当慢慢的适应之后，跑到最后竟有种酣畅淋漓的感觉。
虽然一脑袋汗，但身上就像打通了任督二脉一样，精气神更好了。
“我觉得我现在能吃下一头牛。”锻炼过后，丁语星只觉得饿的两眼冒金星。
早上起来的时候本就饿的要死，锻炼之后更是胃口大开，特别特别饿，无底洞一般。
“回去吃饭。”丁妈一马当先，她饿的不行。
江立群在他们回去的时候招呼：“老丁，不忙的话，过来我和你说件事。”