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今天一定要完成的目标:

1.培养宝宝睡整觉的能力。

今天宝宝7.30醒了,我就跟着一起起床了,真的好困不想起,但是宝宝不愿意了,也没有人给我带,然后我就不得以起来了,然后我就打开窗帘,收拾床铺干净整洁,我的心情也变得好了,今天阴天,但是我超想出去呼吸新鲜的空气,然后我就和女儿吃饭,吃了鸡蛋、饼、苹果,我推着小宝宝一起出去溜溜,又在公路上,把小推车的蓬推倒让小宝宝看看头顶的绿叶,他看的很专注,他很好奇,我就推着他带着女儿一起走走呼吸新鲜的空气真的好舒服,我们去公园,宝宝坐在圆盘上自己拍打转盘真的好好奇。

带着女儿去找她的伙伴,可是没有人开门他就不高兴了,我凶她了说她,因为一点小事就生气就哭,我感觉她好没用,动不动就哭。在路上我说她了:她真的很破坏我的心情所以我说我下次不想带你出来。我们到家门口,我让她去楼上写作业,她就很害怕我把她丢了一样,她拽着我的袖子靠近我,不愿意走,她想跟着我,怕我自己去街上不带着她,看着她这个样子我真的揪心感觉不应该对女儿这样,我感觉我伤害了她,可是她好多次就是因为一点小小的事就生气就哭。可能她这个行为戳中了我爆发的点了,我不希望女儿这个样子,我感觉她心理承受能力太差了。

我没什么生气?真的是对女儿的生气吗?不是的,其实我是对自己的生气,我生气自己教不好孩子,我感觉是自己没用,自己什么都做不好,我不是一个好妈妈,我是对自己不争气的生气。有没有更深的原因呢?我想我小时侯就是这样学习成绩不好,不开窍,什么都不懂都不会,我害怕老师点名让我回答问题,我害怕家长问我问题我回答不上啦,我害怕老师成绩不好,被家长别人问起来,我感觉小时候的我很害怕,很彷徨,很无助,我不知道要怎样做才能让妈妈满意,才能成绩好,才能学会,我也想要学好,可是我就是不明白不懂不开窍。每次我对女儿做错了,没有按照我的理想做事时就会让我脾气暴躁,我不受控制的发火,我知道这样是不对的。

我应该怎么做?我想我不只是教育女儿,其实我现在更是与小时候的自己和解。我现在要做的就是安抚我的童年,安抚我童年经历的创伤,我现在要做的是,醒来了看看这本书治愈我的童年,教会我怎么样与孩子相处《多希望我的父母看到这本书》,没事的时候就看看,不断地看,不断的思考,看完一遍在看,就是不断的看不断的治愈。我要注意,每次我要发火,感觉生气的时候,我停止说话3秒,我感受一下自己内心的真实感受是什么?我内心真的想法是什么,问问自己到底为什么生气?不断的问自己的内心,不断的解剖自己!

2.写完第一百二十八章。11.10开始写,为什么这么晚?我本来打算是9.30结束直播,5分钟收拾下来,15分钟洗澡,9.50开始复盘20分钟10.10结束,然后开始写作30分钟到10.40结束。今天我为什么那么晚?今天我加的拉伸10分钟到9.40才结束直播,下楼拍照说几句话喝水就10.0了,我洗好澡10.20,找卫生巾耽误了,和老公说说花,我复盘,拼图抖音发视频,我又发布小红书,修改一个之前发布图片比例不对,就到了11.10了。

3.健身运动。

今天开直播三个做的好的地方:

1??体能上来了,今天上午十点和宝宝睡了一个小时,下午一点又睡了两个小时,爸爸把宝宝带走了我又睡了两个小时,可能是我运动太多了加上生理期,全身疲惫,太累了,困。白天休息过来了,所以直播运动我特别有力气。

2??做的动作有力,漂亮,节奏跟上,比昨天进步好多。

3??今天刚开始我说的比较多,不断的说不断的调整自己的话术,比昨天有进步。

加入我们,一起开心快乐的减肥健身!

三个不好的地方:

1??后面体能跟不上了,说话有点喘气了。明天进步一点。

2??解说我可以更好一点,多看看别人说的文案,记住,成为自己的话术。

3??裤子不合适,我明天换了。

打开小红书我的启发:

1??程foye,对我的印象很深刻,他可以做我的对标账号,我就应该像她一样勇敢的表达自己的真实感受,分享生活,不断的突破自己的舒适区,去勇敢的寻找真实的自己。

2??孙大美,她比我还晚健身,但是她坚持下来了,她要开直播了,让我很惊讶,我在想我要不要也在小红书开直播。人生那么短暂,试一下吧。

我明天想要做出什么改变变得更好一点:

1??我想开直播,早晨7.30,就练我想练的拉伸和第一首操。随心。

2??我想拍视频,发在小红书上。抖音上。

3??看书,学习如何做小红书。

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