朋友们！今天咱们要一起来认识一个超级神奇的穴位——外丘穴！这个外丘穴啊，就像是身体里的一位神秘高手，拥有着让人惊叹的本领。
外丘穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上 7 寸，腓骨前缘，就在平阳交穴附近。
咱们先来看看外丘穴的穴位解剖，这里可是相当复杂又有趣。在腓骨长肌和趾总伸肌之间，深层还有腓骨短肌；有胫前动、静脉肌支；还布有腓浅神经呢。
接下来，咱们讲讲外丘穴名字的有趣来历。
外丘穴，这可是正经的经穴名，出自《针灸甲乙经》，属于足少阳胆经，而且还是足少阳之郄穴。
咱们来详细解读一下它名字的含义。
先说“外丘”这两个字。“外”，意思是胆经之外。“丘”，那就是土丘啦。这个穴名的意思是，随着胆经风气上扬的脾土尘埃，到了这儿就飘扬在胆经之外。本穴的物质是从光明穴传来的阳热风气，到了本穴后，阳热风气势弱缓行并且吸热冷降，随着阳热风气上扬的脾土尘埃就飘散在胆经之外，所以就叫外丘啦。
再说说它为什么是胆经郄穴。“郄”，就是孔隙的意思。本穴物质是光明穴上行而来的阳热风气，到了本穴后势弱缓行，外传阳交穴的气血弱小，就像从孔隙中传出去一样，所以它就是胆经郄穴。
外丘穴的气血特征是湿热风气。
气血运行的规律是沿着胆经横传到阳交穴。
它的功能作用是传递风气。
外丘穴的作用和功效那可真是让人拍案叫绝！
它能主治好多病症呢！像是坐骨神经痛，那种从屁股一直疼到腿部的感觉，就像有无数只小虫子在咬，外丘穴能帮您赶走这些“小虫子”，缓解疼痛。头项痛，脑袋和脖子疼起来简直要命，外丘穴就像一位止痛大师，轻轻一出手，疼痛就能减轻不少。胸胁痛，胸部和胁部疼得难受，外丘穴能帮您舒缓这种不适感。腿痛、下肢麻痹，让您的腿重新变得灵活有力。脚气，脚丫子又痒又臭，外丘穴来帮您解决这个烦恼。还有胆囊炎、肝炎等，外丘穴都能发挥它的作用。
外丘穴在穴位配伍方面也有很多奇妙的组合。
外丘穴配上膈俞穴、肝俞穴、三阳络穴、阳陵泉穴，能够治疗胸胁胀满。想象一下，您的胸部和胁部就像充满了气的气球，这几个穴位一配合，就能把气放掉，让您的身体轻松起来。
外丘穴配上本神穴、百会穴、后顶穴、玉枕穴、太冲穴、大杼穴、曲骨穴、尺泽穴、阳溪穴、通谷穴、金门穴、承筋穴、合阳穴，能治疗癫疾不呕沫。这一串穴位就像是一支强大的医疗队伍，共同对抗癫疾这个小怪兽。
外丘穴配上后顶穴，能治疗颈项痛、恶风寒。当您的脖子又疼又怕风的时候，这两个穴位联手，就像给脖子穿上了一件温暖的防护服，疼痛和寒冷都被赶跑了。
外丘穴配上消泺穴、本神穴、通天穴、强间穴、风府穴、哑门穴、天柱穴、风池穴、龈交穴、天冲穴、陶道穴、通谷穴、玉枕穴，能治疗项如拨不能左右顾。脖子僵硬得不能转动，这一堆穴位一起发力，就能让您的脖子重新灵活自如。
外丘穴配上目窗穴、中渚穴、完骨穴、命门穴、丰隆穴、太白穴、通谷穴、京骨穴、临泣穴、小海穴、承筋穴、阳陵泉穴，能治疗头痛、寒热、汗出不恶寒。头疼、发烧、出汗，这些不舒服的症状，在外丘穴和这些穴位的共同作用下，都能得到缓解。
比如说，有个大叔得了坐骨神经痛，走路都一瘸一拐的。他听说了外丘穴的神奇，就去找了个中医试试。中医给他针灸了外丘穴，没过多久，大叔感觉腿没那么疼了，走路也顺畅多了。大叔高兴得直夸：“这外丘穴真是太厉害了，简直就是我的救星！”
还有个小姐姐，经常头痛，尤其是在工作压力大的时候。她尝试了按摩外丘穴，每次按摩完，头痛都能减轻不少。她笑着说：“外丘穴就像是我的私人按摩师，一按就舒服！”
咱们再来说说外丘穴在治疗其他病症方面的应用。
对于那些身上有隆起之疾的，比如结石、骨刺、囊肿、肌瘤、息肉、梅核气，外丘穴就像一个神奇的橡皮擦，能帮助消除这些隆起的东西。还有疝气、富贵包、痤疮等问题，外丘穴也能发挥它的作用，让您的身体恢复健康。
外丘穴还能提高免疫力，有着像玉屏风散一样的功效呢！想象一下，外丘穴就像给您的身体穿上了一层坚固的铠甲，让病毒和细菌都无法入侵。
在穴位疗法及注意事项方面，咱们也得了解清楚。
治法原则是，如果是寒证，就要补之灸之；如果是热证，那就泻针出气。
针刺方法是直刺 0.5 - 0.8 寸，这时候会感觉到局部酸胀，有时还会向下放散。
艾灸方法可以用艾条灸 10 - 15 分钟，或者用艾炷灸 5 - 7 壮。
咱们再来看看文献里是怎么记载外丘穴的。
《外台秘要》里说：“主肩痛，痿痹，胸胁满，头痛，项内寒热，癫疾呕沫。”
《铜人腧穴针灸图经》里讲：“治肤痛，痿痹，胸胁胀满，颈项痛，恶风寒，癫疾。”
《针灸大成》里提到：“胸胀满，肤痛，痿痹癫风，恶犬伤毒不出，发寒热，癫疾，小儿龟胸。”
《百症赋》里说：“外丘能收犬伤。”
《类经图翼》里记载：“主治颈项痛，胸满，痿痹癫风，恶犬伤毒不出。”
《经穴解》里讲：“外丘之本病，癫疾痿痹，头项痛，恶风寒，猘犬咬伤毒不出，发寒热。外丘之肺病：胸胀满，肤痛，小儿龟胸。”
《针灸集锦》（修订本）（郑魁山）里说：“舒经活络。”
《针灸腧穴学》（杨甲三）里提到：“清肝解毒，疏筋活络。”
《临床针灸学》（徐笨人）里讲：“疏肝理气，祛风通络。”
《针灸腧穴手册》（杨子雨）里说：“疏肝利胆，化瘀解毒。”
《针灸探微》（谢文志）里提到：“疏肝利胆，清热利湿。”
《中医针灸通释·经脉腧穴学》（康锁彬）里讲：“清肝解毒，疏筋活络。”
《针灸腧穴疗法》（李平华）里说：“疏肝理气，通经活络。”
《腧穴临床应用集萃》（马惠芳）里讲：“舒肝理气，通经活络。”
《新编实用腧穴学》（王玉兴）里说：“疏肝理气，活络解毒。”
《中医针灸经穴集成》（刘冠军）里提到：“清肝解毒，通经活络。”
《针灸辨证治疗学》（章逢润）里讲：“疏肝利胆，活络解毒。”
《石学敏针灸学》（石学敏）里说：“疏肝利胆，清热解毒。”
《传统实用针灸学》（范其云）里提到：“疏肝利胆，化瘀解毒。”
总之，外丘穴就像是身体里的一位默默无闻但超级厉害的健康卫士，在各种健康问题上都能发挥重要的作用。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于外丘穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！