洛辰和周炎两人在云龙碧山桃树下拳脚相加，两人最开始拼的是肉体的力量，周炎向来不喜欢锻炼肉体，以至于和洛辰撞在一起后，浑身骨骼都快散架了。
“再来！”被洛辰再次撞开之后，周炎忍着肩膀上的疼痛再次一拳袭上洛辰的俊脸。
然而比拳脚，周炎可不是洛辰的对手，洛辰根本没有动，只是抬手握住了周炎挥过来的拳头，下一秒，洛辰将他的手翻压在身后。
周炎想要挣扎洛辰的束缚，然而还没动，就被洛辰压住了肩膀，使他根本没有动的机会。
“我认输！我认输！”
周炎被洛辰挟制得动弹不得，只能高呼认输。
洛辰轻笑一声，也没有多为难周炎。
“你这拳脚功夫不怎么样啊！看来还得多练练才行！”
周炎揉着被洛辰捏疼的肩膀，苦笑道:“我的武器是笔，用秘法的时间比正面攻击的时间多，所以根本就不会什么拳脚。”
“嗯！所以我说你日后要多练习拳脚功夫，另外就是你如今的身体强度不够，难怪进阶会那么慢。”
周炎尴尬的挠挠头，哭丧着一张脸，可怜巴巴的看着洛辰:“能不能不淬体啊？那玩意儿真的很疼的。”
“不能！咋们这个队伍想要强大起来，就要各方面都强大才不会被人惦记，所以淬体这件事刻不容缓，而且不仅是你，而是我们所有人。”
洛辰的话让周炎有些苦涩，他揉搓着脸，叹了口气。
“行吧！这件事听你安排，那我们什么时候出发，去何处淬体呢？”
“日暮城不是有一处瀑布嘛！咱们就去那里吧！”
洛辰有玄黄不灭金身这样的功法护身，其实他根本就不需要淬炼身体，可周炎和张常安不一样，他们没有较强的身体，根本就承受不住庞大的灵力。
这也是为何以前周炎明明比杨素素更强，而修炼一段时间之后，周炎的实力晋升很慢，杨素素却能一举突破筑基中期的原因。
洛辰说时迟那时快，不到一个时辰的时间就将所有人聚集在了议事大厅内，将他的决定和众人一说，杨素素还好，她一切都听洛辰的安排。
银川先是皱了皱眉，拒绝了洛辰的提议，并且他还帮张常安拒绝了。
“我在教他识别药材，过段时间我会带他去东洲大陆走走，炼体的事情那时候再说也不迟。”
洛辰对于银川的这个理由并没有否认，只是问张常安的意见。
或许是从未离开过日暮城，张常安对外面的世界充满了好奇，一双明亮的眼睛一眨不眨的盯着洛辰。
“洛辰师父，可以吗？”
“既然你想和银川一起去游历，我自然是不会拦着你。”
“多谢师父！”
得到了应允，张常安开心的扑进了洛辰的怀里。
一旁的周炎羡慕的看着张常安，小声的嘀咕着:“师父多了可真好，都可以逃避淬炼身体了。”
洛辰瞥了他一眼，不紧不慢道:“你不去也可以，只要你用肉体抗住我三拳，你就可以不去。”
周炎嘴角一抽，呵呵笑道:“那我还是去吧！”
开什么玩笑！洛辰的三拳，就算不用灵力，那也不是常人能够受得住的，他又不傻，明知扛不住还要挨一顿揍。
于是，银川待着张常安在落雁谷等待着他们三人的回归，洛辰带着周炎和杨素素踏上了去往瀑布的路。
炼体其实很简单就是将自身的灵气封住，不断的锻炼身体，有些宗门有专门设的炼体地方，落雁谷太小了，就没设置过这种修炼场所。
所以大家只注重于修炼灵气，都没有进行过炼体，要不是因为今日杨素素出了岔子，洛辰也不会想到让周炎和杨素素一起来炼体。
“这瀑布也不怎么样嘛！我们现在是筑基期了，只怕效果不是很明显。”
行走半日，总算是找到了日暮城外的瀑布，周炎站在瀑布之下，抬头看着飞流直下的水幕，撇了撇嘴。
杨素素作为女子，看着这瀑布脸色变了变:“这瀑布水流大，要是有灵气，对于咋们来说确实没什么，可若是封了灵气呢？”
“呵呵，我想洛辰不会这么残忍。”
周炎笑嘻嘻的回头看着洛辰，然而对上的是洛辰那张似笑非笑，略带戏谑的俊脸。
“不！不是吧！”
周炎嘴角一抽，不用多问也知道此刻洛辰心中所想，他哭丧着脸，哀求道:“咋们可都是好兄弟，你用不着这般残忍吧！”
“宝刀需要千锤百炼才能成为人人争抢的宝刀，更何况是人了。”
洛辰说着，身形一动就到了周炎身边，还未等周炎从刚才那句话中反应过来，洛辰手指一点，一股灵力直奔周炎的紫府丹田而去。
“啊！你！”
周炎只觉得浑身一僵，紫府丹田内灵气顺便被另一股灵气团团围住，切断了它和周炎的联系。
周炎没想到洛辰会趁其不备，怒不可遏的瞪着他，良久没有说话。
洛辰才不管他是否生气，指了指瀑布下方的一块平整的石头，对周炎说道:“你今天的任务就是坐上去，不被水流冲走。”
周炎顺着他指的方向看去，那块石头位于水流下方，坐上去的话，瀑布的水流直接冲击在他脑袋上，这种压力可不是一般人能够承受的。
就在他又要反驳时，做好准备的杨素素已经下水了，周炎一愣，心中对杨素素竖起了大拇指，真不愧是女中豪杰，居然丝毫不怕这炼体。
“还愣着干嘛？赶紧下去！”
洛辰推了周炎一把，催促道。
周炎深吸一口气，在洛辰第二次催促来临之前做好了十足心理准备，这才缓缓进入水中。
洛辰也跟随着周炎一起下了水，瀑布下方的水温还算温和，踏入水中并未觉得冰冷刺骨的感觉，他们三人在瀑布之下一人寻了一块光滑的石头坐了上去。
只是上方的水流太大了，刚一坐上去就被水冲走了，被冲走了又爬回来，继续坐下，结果再次被冲走。