努力本就是常态，你在努力的同时，别人也在努力。
随着练习的不断继续，练习生们的压力也越来越大。所以节目组与导师商量，如何让他们缓解一下压力。
会议室内，节目负责人李导首先发言：“各位导师，我们注意到最近的高强度训练和比赛对练习生们的心理压力和身体都造成了不小的压力。我们希望能找到一些方法，帮助他们放松心情，以更好的状态面对接下来的挑战。”
温书渝作为导师之一，深有同感：“是的，我观察到一些练习生晚上都睡不好，情绪也有些低落。我们需要采取措施，让他们能够适当地释放压力。”
经过一番讨论后，节目组和导师团决定让王嘉尔和欧阳靖两位老师来一次特别的“娱乐放松课”。王嘉尔以其活力四射的表演和亲切的性格深受年轻人喜爱，而欧阳靖则以幽默风趣和说唱才华闻名。
几天后，王嘉尔和欧阳靖如约来到了训练基地。练习生们陆陆续续到了放映厅。
在导师心得中，王嘉尔描述：“比赛过程有非常激烈，有非常紧张。首先，希望他们放松一下，第二就是希望我和靖哥可以深一层的去了解他们。”
在放映厅里，大家都在聊天或休息。
“诶，我觉得他会不会放一部电影给我们看，缓解一下我们的压力。”小鬼转着身子跟朱星杰几人讲道。
“我觉得不可能，你醒一醒吧。”朱星杰回复。
“我觉得有可能。”小鬼不死心的说。
“我觉得公开课不可能在电影院里上。”蔡徐坤在一旁说道。
就在练习生安静休息的时候，王嘉尔一嗓子吓醒了这些小孩，他和欧阳靖老师一起走进来。
“先请你们坐下，坐下坐下。”王嘉尔挥着手说道。
“今天呢我们也不是上什么课，就是要让大家放松一下，也不需要介绍自己了，对吧？那我们就……”话还没说完，欧阳靖老师就说：“我想介绍哦。”
王嘉尔一下子从台上站起身来，很震惊，只听得到欧阳靖说：“可以吗？放松放松。”
紧接着欧阳靖老师用一段即兴rap介绍了自己：“那我先来个自我介绍，欧阳靖一听到，你们可以尖叫，就是反应不是那么好，无所谓，反正我一样那么强……”
介绍结束后。王嘉尔语气开玩笑道：“不是，你这么rap，那我怎么样？重新录一次，oK？”
“可以了，回来。”欧阳靖老师笑道，“其实我刚刚这个小小的演出，就是希望大家能真真切切的放松下来。因为我知道，到现在这个位置，大家都已经很累，而且很努力，可能已经经历很多很有困难的事情，所以，放松。”
“对，比赛太激烈了，今天就完全放松，”在王嘉尔说话的时候，欧阳靖已经把鞋脱掉了，“哈哈，放松放松。”
“诶，小鬼，脱鞋。”王嘉尔笑着说。
“小鬼已经脱了，哈哈。”欧阳靖说着，“这里的空气可以吗？”开玩笑道。
“大家都可以问问题。”王嘉尔说道。
“诶，我想问，你在表演的时候有什么习惯？”欧阳靖问道。
“表演的时候，每次一上台，其实出错的时候，尴尬的时候，特别多。你们有遇到过很尴尬的事情吗？就比如说忘词了。”王嘉尔反问。然后给练习生示范了在他忘词时候的准备，就是把手麦转向观众。
“嗯，就是这样也可以。我觉得这些会在你们舞台表演的时候会很有帮助。欧阳靖赞同的说道。
“还有就是灯光问题，你要学会找角度。就有些光他是从这里打过来的，”王嘉尔拿手从自己的斜下方比了比，又继续说“就特难看，表演的时候，我就会转身找角度，让他从这里打过来，你们肯定知道。我知道你肯定知道，一看就是。”王嘉尔对着蔡徐坤说道。
“就比如说，有一个光这样打过来了，你不可能这样唱，对吧？你这能换角度。”王嘉尔作了示范，“不然的话，你的鼻孔都要让人家看到了。为什么要照镜子，知道自己左边脸，和右边脸哪边更好看。哪个角度更好看，虽然你们每个角度都很好看。”王嘉尔揶揄了一下。
“咦~”来自练习生的回应。
“对，真的，真的是要找，这样子你的帅点会放大10倍。”王嘉尔说道。
“我早些年的时候，没有麦克风，我就用b，”欧阳靖说着，台下的练习生回答：“梳子。”
王嘉尔跟欧阳靖老师说，“来，你再问我一次。”欧阳靖用粤语跟他讲了一遍：“梳子怎么讲？”“梳子”王嘉尔用普通话回答。
“oK，待会给他剪进去，哈哈。”欧阳靖朝着工作人员的方向说道。
“诶，你们平时喜欢看电影吗？”欧阳靖继续说：“如果有一天，有一个导演，来找你，每一个，oK，你们会挑选你们的女主角。首先就是你。”对着王嘉尔说。
“好，你们都要答。我不知道可不可以说。”王嘉尔说道。
“可以说，到最后没事，可以说。”欧阳靖在一旁起哄。
“然后又上头条。”范丞丞在下面说着。
“哈哈，头条。”欧阳靖听到范丞丞的话更高兴了。
“如果接了一部戏，而且他说是谈恋爱的，而且百分之百确认她能拍，Nicki minaj。”王嘉尔深思熟虑道。
欧阳靖听到后高兴疯了，“哈哈哈。”
接着王嘉尔就站起身来去采访了练习生，首先走向蔡徐坤。
“嗯，我想听一下你会选谁？”话筒拿给了蔡徐坤。
“如果可以，温书渝老师。”蔡徐坤害羞的说道。
后面一众练习生起哄，王嘉尔也笑道：“明天温老师来上课，你可以跟她商量商量，哈哈。”
接着又走向朱正廷，“范冰冰。”话一出口，更好笑了，“说实话，你有什么感想？”话筒拿给范丞丞。
“对不起，不行。”范丞丞说道。
“说实话，今天你们开不开心？”王嘉尔问道。
“开心~”
“已经从你们的动作上看出来了。其实真的，比赛从开始到现在，真的很残酷，知道你们压力很大，只是想希望今天这个时间让你们放松下来，因为接下来，比赛会更残酷。”王嘉尔说道。“从明天开始，加油！”
“你们不好奇，我想跟谁合作吗？”欧阳靖笑道。
“想~”
“当然就是范冰冰啦，哈哈哈哈。”欧阳靖说完，跑过去跟朱正廷拥抱了一下，志同道合。范丞丞在一旁很是无奈。
属于欧阳靖和王嘉尔的分享：
“其实今天他们的笑，我是很心暖的，从来没看过他们这样笑。我会觉得很感动，是时候去喘一口气了，为了接下来的比赛，更残酷的环节，我觉得是时候喘一口气为了飞得更高。”
接下来便是选歌训练时间，温书渝今天穿里一套lv的春季新款白色西装外套，内里搭配针织衫和短裙，再配上一双高靴修腿型的黑色高跟筒靴，妆容精致。
她和张艺兴走到练习生面前，再一次的自我介绍：“我是全民制作人代表，温书渝。”“我是全民制作人代表，张艺兴。”
鼓掌后，“首先恭喜你们获得更多全名制作人的认可，能够继续站在这里，向全名制作人展现你们更多的可能。”张艺兴说道。
“之前我们进行了第一次的排名发布，由全民制作人选出了第一位，是蔡徐坤。”温书渝接着讲。
“我也不是很会说什么，就做一个跟她们的约定好了。”蔡徐坤笑着说，然后比了个手势。
“梁辉练习生，虽然现在排名最末位，但是也是被全名制作人认可。”张艺兴说着。
“虽然是最后一个名额，但是我希望可以通过努力，让大家更多的认识到我，继续前进。”梁辉说道。
“希望你加油，李让练习生，你这次的排名多少名？”张艺兴问道。
“36.”李让回答。
“如果下一次的排名你还在36，那么你将会被淘汰。”张艺兴说道。
“在下一次的排名中，只有1-35名的练习生能够留下来，其余将全部淘汰。”温书渝扔了个炸弹。
“刺激了。”林超泽的声音响起。
“从现在开始，你们所有的票数将全部清零。”温书渝再次说出重磅消息。“就是表示你们现在站在同一起跑线上。”
“有种身体被掏空了的感觉。”尤长靖说着。
“60位练习生，你们准备好接受考验了吗？”张艺兴问道。
“准备好了！”练习生一致回答。
“现在由我和温老师来发布新的考核任务，我们第三次考核主题就是位置测评。”张艺兴继续说:“一个团体里有不同的担当，我们这次就是为了帮助各位练习生在团队里能够更清楚自己的位置和能力。这次。”
“这次任务分为dancce，vocal，rap三大类，共13首歌。60位练习生根据歌曲类别，分成13个小组对决，公演结束后，全民制作人会根据表演进行现场投票，每个小组的第一名会获得5万票的奖励。而每个大类位置的第一名将获得10万票。”温书渝宣布。
“哇，比上次多了好多。”等等的声音出现。
“也就是说，这次的考核，最高可获得15万票的奖励。”温书渝接着说并看着练习生们的表情。
“所以，每一位练习生应该慎重选择自己所擅长的位置，并且完美的展示自己在位置上的表演，这个才是位置的关键，这次考核后，你们将面临第二次排名公布，所以这次任务非常重要，可能直接影响你们的去留。”张艺兴语气认真。
接下来便是选择歌曲并进行分组。
“明天生动而具体，有且只有一个你。”
下章见。