侠客书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

98斤!

与她订婚时的体重相比,这几个月的旅游让她的体重整整胖了八斤左右。

尤其是最后在海南的时候,芒果这些水果都属于高糖食物,再加上喝椰汁,吃椰肉,椰肉里的脂肪更是多。

每天这么炫下去,体重可不就是kuku的往上涨吗?

难怪最近总觉得肚子上的肉越发的软乎乎了,脸上她自己捏着都觉得爱不释手了。

这可不行,必须要减肥了,再胖下去都要过百了,在她的观念里,只要一过百那就很难再下去了。

100斤是一个分水岭。

最近王俊凯在家休息,他在履行答应自己的长胖三斤,陈温郸每天看着他开心的吃着零食,炫着大鱼大肉,她就很难过。

但又不能阻止他长胖。

没办法,她只能一怒之下,怒了一下。

管不住他难道还管不住自己吗?每天的早中晚她都决定要和王俊凯分餐吃。

早上,王俊凯的早餐是面条,里面加了排骨和两个鸡蛋。

陈温郸的是水煮蛋、玉米加小番茄。

中午,王俊凯是虾仁蛋炒饭加几道可口小菜,红烧鱼、糖醋排骨、各种鱼啊、肉啊轮换着来,为了营养均衡再配上一道蔬菜。

而陈温郸的就是水煮西兰花加水煮鸡胸肉,就算偶尔换个菜式,不变的就是做法都是水煮的。

到了晚上,王俊凯一碗重庆小面直接香迷糊了,上面再放上大块的红烧牛肉和煎蛋,红红辣油漂浮在上面,不要太诱人。

这时候陈温郸就只能抱着自己的蔬菜沙拉、水果沙拉,牛嚼草了。

反正每次吃饭,两人就各占据房子的“半壁江山”,王俊凯待在饭桌那,陈温郸则是跑去书房的电脑桌前吃。

不是王俊凯不想一起,而是陈温郸不让他靠近啊。

不过吃归吃,王俊凯还是非常自律的,他每天都会抽时间去健身房健身,在家的这几天几乎没有一天是落下的。

他不仅自己去,还会拉着陈温郸一起去。

虽然陈温郸总是嚷嚷着减肥,但只要一涉及到让她动起来的环节,她立马就懒了下来。

她宁愿少吃一点,也不想多动一点。

但如果少吃的话,肯定会对身体不好,尤其是胃。

经历过许多次胃痛的王俊凯绝对拒绝让陈温郸得胃病的一切可能性,因为那种痛楚他经历过,知道有多难受。

这时候,即使陈温郸犯懒不想去健身房,她也会被王俊凯强行抱走。

她的这点体重对于他来说,简直就是绰绰有余。

“橙子,走了。”

又是一天去健身房的日子,吃完晚餐后过了两个小时,王俊凯整理好背包,拉着陈温郸去小区里的健身房健身。

小区里的健身房很大,完全不输给外面营业的健身房,而且这里只能小区里的业主过来锻炼,最大程度的保护了业主的隐私。

因为是冬天,王俊凯和陈温郸先是穿着一身厚厚的羽绒服过去,等到了健身房里面后,就可以去更衣室换上运动时候的衣服。

健身房里暖气开足了,在寒冷的冬天里即使穿着短裤短袖也不会感受到一丝半毫的冷意。

王俊凯去健身房的时候一直都是喜欢穿着白t和黑色短裤,清清爽爽的,也很方便。

受到他的影响,陈温郸也是随手在衣柜里拿了一件短袖短裤当健身时候的衣服。

在这个健身房里,还有专业的教练指导动作,王俊凯就在这里付了年费,他每次过来都有专门的教练教导。

一年的年费并不便宜,但比起按照一个月或者一个季度来付费来说要划算许多。

而且对于王俊凯这种经常来的人是非常值得,但对于陈温郸来说可就不值了,她肯定回不了本。

所以她的费用是按照一个月来交的,而她的教练和王俊凯是同一个,倒也方便教练教学了。

“小凯今天练手臂吧,我等下会把重量克数稍微增大一点,我觉得以你现在的力量完全可以推动的。”

说完王俊凯今天的训练计划后,教练又转头对陈温郸说:“橙子的话先在椭圆机上踩一个小时好了。”

椭圆机就是和公园里的太空漫步机差不多,可以燃烧大量的卡路里,有效的帮助控制体重和减肥。

刚开始过来的时候,陈温郸在椭圆机上半个小时都踩不下来,现在她已经能踩一个小时了。

“好。”

陈温郸点了点头表示自己知道了之后,她熟练的从口袋里拿出蓝牙耳机与手机连接后,从善如流的打开最近看的一个综艺。

看综艺是为了分散注意力,不会时刻惦记着时间,这样也就不会觉得时间过得很慢了。

她把手机放在椭圆机的机器上,开始了长达一个小时的锻炼。

而另一边,王俊凯在教练的指导下开始了锻炼手臂的无氧运动,在各个器械中来回穿梭。

一个小时过后,陈温郸颤抖着双腿从机器上走了下来,喘着粗气艰难的开始拉伸。

如果拉伸不到位,第二天肯定会肌肉酸痛。

她一边拉伸着双腿,一边看着不远处的王俊凯坐在蝴蝶机那推着机器,他推的每一下,短袖下的肌肉都会鼓起。

此时的他已经满头大汗了,身上白色的短袖因为汗水黏在身上,鼓鼓的胸肌若隐若现。

其实来健身也不是完全没有福利,这不是就能看到和平时完全不一样的王俊凯吗?

性张力十足的他。

看着看着,陈温郸就入迷了,她还在拉伸着小腿肌肉,单腿站立着,差点就要摔倒了。

“我拉伸完了。”

回过神后的陈温郸立马稳定身子,往王俊凯那边走去,和教练汇报着。

教练:“好了?你稍微等下,小凯这组做完你们俩一起去跑步机那吧。”

王俊凯每天健身的量可比陈温郸多多了,他不仅要做无氧,有氧也是不能落下的。

而每次健身结束以后,陈温郸被折腾的连走路都没有力气了,他居然还有力气背着陈温郸回家。

只能说,恐怖如斯。

侠客书屋推荐阅读:御兽灵女:逆天邪妃精灵之从加入火箭队开始逆袭我白天特案局办案,晚上地府当差如意风华快穿之路人甲她普普通通逐道长青:从炼丹宗师开始开局当面壁者,投靠三体震惊全球丑媳妇大战恶婆婆异度图书馆闪婚,老公太霸道我在六零左手商城右手撕炮灰剧情六零,我在知青院的种田吃瓜日常快穿:此生固短,无你何欢是六眼,也是火红眼四合院:从建立一个村庄开始盗墓同人之换个姿势穿小哥原神:来自璃月的外来者九疑赋快穿:龙套也要做女主打造仙界商业帝国霍格沃茨的女巫氪金联盟我来自黄泉穿书七零:傻瓜糙汉的福运甜妻掀饭桌!小疯批夺回气运后不忍了天上掉下一个小神仙一吻唤醒前世爱人一吻定情,总裁甜蜜囚爱偷听我心声后,全家都想逆天改命快穿:谁不说我是个好男人沈总!您抛弃的奶宝月入百万了!永堕深渊:魅白兔娇又艳,糙汉首长夜夜潜回房四合院:55年,从采购员开始开局逃婚,疯批太子穷追不舍太祖奶奶她修仙炮灰父女入赘后,全家后悔了废柴修仙:我靠内卷走遍修仙界重生在末世小说,我连官配都敢杀世子别渣了,夫人她嫁你爹了宫小姐,再渣就追夫火葬场了穿成霸总娇妻失败后,在恋综选夫穿越四合院之我有系统我怕谁杂货铺通古今,我养的将军醋翻了真千金摆烂后,地府全员熬夜加班快穿神君大人的糖去哪了HP:东方来了个笑面蛇千金不换:寡妇带娃王爷求二嫁逼她给白月光顶罪?渣父子我不要了在崩坏模拟的我,不想当英雄
侠客书屋搜藏榜:王爷别虐了,你的暗卫娇妻早跑了影视遇上对的人互绿!你舔白月光,我撩隔壁残王【变形金刚】俘虏求生记重生后,阿姨卷起来弃女觉醒退婚后,清冷权臣他以身相许精灵:从当大木博士助手开始误撩顶级豪门大佬后被天天放肆宠快让开!那个女孩是我的人生如意全靠演技这个女主竟然是食死徒明日方舟:迷途的旅人重生为博士奴隶修仙传繁花错位似流年王妃状态易崩坏公主殿下请理智,亡国敌君是绿茶开局就遭百鬼缠身要相信阳光总在久别重逢,傅先生总说我始乱终弃双面恋人我在斗罗开酒馆,醉倒朱竹清暗相思,无处说,夜来惆怅烟月用尽我的一切奔向你南街小子新书徒儿下山找师姐吧快穿:漂亮老婆又被抱走了八零二嫁小甜妻火影:斑爷等等我们不是兄弟情吗野小子与野百合太一神主之斗罗大陆梨子圆了小知青从末世来穿越后只想好好活着火影直播从剧场版开始变强从喰种开始我家当铺当鬼神我的二次元之旅,启程了闪婚大叔后,挺孕肚离家出走我才不是配角火影:人在宇智波,我能提取词条小道姑直播太准!日赚一亿成首富我们的岁月长河虎啸乾坤:万物传奇诡异修仙世界:我能豁免代价双世青佩十七时五十八分的落日快穿:炮灰剧本?抱歉我才是女主同谋合污【刑侦】杨然修仙传让你进宫当刺客:你居然偷了女帝的心
侠客书屋最新小说:不后悔,不回头,前任乖乖喊小舅妈七零易孕娇娇女,馋哭绝嗣京少修仙指南:病弱师妹又在扮猪吃虎修真:师姐她总是在逃戴罪假死后,绝嗣指挥官拥我入怀冷血首席的第八个老婆恶雌腰软超能逃,五个兽夫追疯了武侠:开局爆料段誉身世什么!情敌竟是我自己?谢谢你请再也不要联系小满胜万全之花好月圆崩坏:异乡之行知否重生之卫小娘逆天改命娘花地儿火影:当晓组织打团之后被夺锦鲤运?崽崽她是玄学真祖宗四合院之我从抗战开始我在古墓直播,观众的是女鬼剑影江湖,偏偏少年被骗去缅北的女人们木叶养老院:全员竟然专精死遁?HP:冰山万人迷被疯批围追堵截你需要呼吸修仙之交易传奇软萌吃播万人迷,各路大佬争榜一斗罗:超A天狐竟是千道流白月光换嫁的夫君短命?玄门贵女旺他百年左丧事,右喜事,嫡女她从地狱来离婚后,苏小姐不再做金丝雀霓裳烬废柴嫡女绑定龙傲天系统后杀疯了猜不猜的出是什么龙榻之上,蛇尾缠在了帝王腰乖!我的心尖宠吞噬乾坤:平凡修士逆天记魅妖诱惑,被疯批大佬们强制爱了被偷听心声后,大佬们追着我宠名柯之那一瓶新酒老公白月光回国,爽快离婚点男模春山烟雨:九帝姬称帝还不叫官家碧蓝开局满图鉴,港区求生指南!非攻略类攻略游戏重生成婚日,我转身嫁世子宠冠京都恶雌肥又丑?五个兽夫夜夜求怜爱诱她坠落直播恐怖屋,假千金全网封神了崩坏:我是侵蚀?包活的穿书70,六旬老太杀疯年代文穿越平行世界变身奥特曼拯救世界千金出狱假死后,全家跪地求原谅