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三月二十三日,卯时,东天之上已泛上一抹亮光。

卯正时分,睡梦中的玄猿就被院中的叫喊声惊醒了。他一听到院中大喊的“集合”声,立马翻身爬起,三下五除二穿好衣服和常先一起匆匆跑出房间。

百名天神营士很快便已集结完毕,站在队列最后的玄猿他们三人,无不为天神营士的集结速度所叹服。

巽宫天神营本来有一千名营士的,但两百多人都外出出任务了,现在留在天神营内的,只有一百多人。

在子陌营长的带领下,他们开始了每天早饭之前必须要做的第一项热身训练:晨跑。

“辰正吃朝食之前,绕营地跑三十圈”是天神营士们早上起来必须最先做的事。

绕营地一圈,少说也得两千步。如此,三十圈跑下来怎么也得六万步起。而且,他们要在辰正之前跑完这六万步,完了还要留有一定的洗漱时间,所以奔跑速度也是相当快的。

这三十圈下来,玄猿只觉得浑身舒畅,常先也没表现出疲劳的神情,而夏仪蔓却已经吃力地伏在玄猿肩头,大口大口喘着粗气。

“夏仪蔓,你也太逊了吧?”

玄猿看着累趴在自己肩上的夏仪蔓,笑着调侃道。

“六万步,这比地仙营的晨跑一下子多出了十倍,谁受得了啊!”

夏仪蔓皱着眉,拉起衣角擦拭着额头的汗珠,心里直骂玄猿真是一个不懂安慰别人的大直男。

“第一次就能不掉队跑完这三十圈,夏仪蔓,你已经很厉害了。再坚持跑几天,等适应了晨跑的节奏,你就不会觉得这么累了。”

常先知道,夏仪蔓已经很努力了,便安慰鼓励两句,带头走进了餐厅。

还好天神营每天的第二项训练是巳时开始,吃过朝食,他们还算能喘口气。

······

巳初,众天神营士在天神营地外的修练场准时集结,准时开始了他们每天必须进行的第二场训练:掷镖训练。

这第二场掷镖训练,有时会变成弓箭射击或者投标枪,但他们平时训练最多的,还是掷飞镖。

玄猿手拿一尺长、尾部嵌着羽毛的铁镖,站在五百步开外、顶端挂着一个圆形五环木牌的大木桩正对面,面色凝重。

五百步,可比他们在地仙营掷镖训练的距离,足足多出了三百步!

“这么远,投掷飞镖有什么技巧吗?”

玄猿两发不中,便向指导他的令狐纵问道。

令狐纵刚出过任务回来,在天神营地内也没什么事,便被子陌营长安排,做了玄猿暂时的指导官。

“没有特定的力量,也没有特定的掷镖姿势,所谓最好的技巧,就是毫无懈怠地训练。”令狐纵说完这句话,想了会儿,拿起一支飞镖,在手中比划着继续教道:“像这样,手指

捏飞镖时,应让飞镖尖略向上倾,不要急于把飞镖掷出,在正式掷出飞镖之前,试着去瞄准靶心。”

“还有呢?”

玄猿看得入神,听得更是悉心。

令狐纵,确是一个乐于开导别人的人。子陌营长选令狐纵做玄猿的指导官,也的确有他的高明之处。

“记得小臂用力,手肘和手腕不要用力,手臂和手腕在整个掷出的过程中自然弯曲,飞镖被掷出的短时间内,整个右手应该是一条直线,这样才能保证手中的飞镖笔直飞出。”

“照着我的动作做,首先把飞镖放在掌沿上掂量掂量,找出飞镖的平衡点,然后用拇指把飞镖滑动到四指尖端,再把拇指放到你们之前找到的平衡点后面一点点,最后,用其余手指紧紧抓住飞镖。”

“抓住飞镖的手指应紧贴镖身,任何手指都不能接触到镖杆和镖翼。”

“投掷飞镖最困难的就是在飞镖脱离你们手掌的那一瞬,因为需要握着飞镖的手指共同的协调去完成飞镖飞出的方向和力量,所以在释放飞镖时手指的协调动作,是握镖的最关键点,高手之间的飞镖较量说白了就是这一瞬的细微动作之间的较量!”

“其实这些,地仙营都已经教过了。我再重复一遍,记得用小臂用力,手肘和手腕不要用力,让它们在整个掷出的过程中自然弯曲,飞镖被掷出的短时间内,整个右手应该是一条直线,这样才能保证手中的飞镖笔直飞出。”

“如果你觉得不好预判飞镖飞出后的抛物线弧度,不好控制飞镖尖向上翘起的分寸,不妨试着将灵炁注入到你的小臂和手掌,这样一来掷出的飞镖会更有力度。”

······

令狐纵一边耐心地教导着,一边用最标准的掷镖动作示范着。

玄猿也听得很认真,练得很投入。直到巳正,半个时辰的掷镖训练结束,玄猿一直都还保持着高于所有人的训练激情。

······

巳正,他们便开始了他们每天必做的第三场训练:举石锁训练。

第三场举石锁训练,有时候会变攀绳训练或者抓坛子训练,但他们平时训练最多的还是举石锁。

天神营中的石锁,最轻的也要一千斤,相比于地仙营的石锁,足足重了十倍有余!

夏仪蔓看着修炼场中巨大的石锁,直接放弃了这第三场力量训练。

“举石锁,是为锻炼我们修行之人腕力、臂力、腹背腰肌力量的一种训练。”

“举石锁训练,意在训练我们的外力,所以这项训练是不允许使用灵炁的。”

“平时训练的话,不宜一次多举。一次举太多反而会适得其反,多组少举,才是举石锁训练的精髓所在。”

“所谓举石锁的诀窍,就是一甩、二拧、三抛接。一甩是以骑马蹲裆步姿势,先单手执石锁自胯下向前上方上下甩,此招式是石锁的基本训练方式之一,目的是提高习武之人的掌握力、腰背肌的力量。二拧是在一甩的基础上,当单手以反握石锁的方式从胯下甩至头部高度时,迅速手腕外旋然后执石锁依惯性落下。三抛接,是在前两个训练的比较得心应手之后,增加的技巧训练动作。简单讲就是当手执石锁甩至一定高度时,将石锁抛向空中,待石锁下落时,在用手抓住石锁执柄的动作。”

“在训练过程中的要领,简单来说就是九个字:‘一组十举,十举二十气’”

“这九个字的意思就是,一组训练只举十下,十下举完之后,换二十口气,然后再做下一组训练。”

······

“令狐大哥,对我这么负责,你都快要成我的师父了!”

玄猿跟着令狐纵的指导,认真做完上午的所有训练。

“如果你愿意叫我一声师父,那也行啊!”

令狐纵脸上挂着他招牌是的阳光笑容,调侃一句。

其实,令狐纵之所以如此对玄猿认真负责,全是因为这都是子陌营长吩咐他的。

还没见到子陌营长之前,子陌营长是令狐纵最崇拜的人。

在天神营呆了半年多之后,子陌营长已经成了令狐纵眼中的天。

在令狐纵心里,子陌营长交代自己的事,比他自己的事更重要。

只是,令狐纵想不明白,子陌营长为什么会对刚到天神营的玄猿如此上心?

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