“今天的话，先把后续一段时间的每个精灵特训方向明确了，差不多十天一个特训周期。”
白砂直接倚着树干，一边说，一边用光屏记录着。
“白砂教练，你的意思是，十天搞定一个训练目标吗？”
洛珏也有样学样，调试出空白的光屏，记录着要点。
两人是打算先交流，再开始特训，所以先是放任了精灵们在林中空地和水泽中玩耍一会。
“不是的，十天就能搞定一个特训的方向，那也太天才了。
十天作为一个时间节点，回顾自己这十天内的锻炼效果，主要是回顾、反思。”
白砂将最后四个字‘回顾、反思’，读的时候加重了一下。
洛珏挑眉思索着，不一会她应该是想明白了，“我懂了，就是和上学时候，学院导师叫背书一样。
想要记下来，就要多复习嘛~”
看到洛珏还能够用过往经验，回应自己。
白砂一时间有些触动，本想稍微说一下大致安排，就开始特训的。
不过，现在想法改变了，在真正开始特训之前，看来还是得给洛珏说一下思想观念的事，
“你这思路不错，洛珏你能听进去只是开始，既然你和你姐姐之前在很多方面照顾我，同时，你也经常喊我‘白砂教练’。
那么，我也会和伊莉斯那样，尽我所能地去引导你，将我个人认为最重要的观念教予你。”
白砂说得很认真，洛珏听得也是，少女也没有了一开始的嬉笑态度，当即回应道，
“好，观念吗……我会很认真听、记录的。白砂教练，就请告知吧。”
面对洛珏那态度异常端正的回应，白砂开始了诉说，
“伊莉斯在泷夏市说的，‘事中炼’与‘破心中三贼’，就是非常好。
按照她第三次讲解时候的说法，引导我们体内的波导，或是突破天王等阶，届时都是需要用到‘观念’的。
我先给洛珏你说一说观念是什么吧——观念，简单来说就是我们脑海中的思想意识。
一个人遇到某个情况，他会选择怎么去做，除去长期习惯影响，一开始必然是自身的观念在引导。
‘事中炼’和‘破心中三贼’还是需要好好记住的，接下来，就是我一直以来践行的观念了。
观念其一，轻松的学习，是无效的。
我认为这是任何学习的前提！
为什么会提到学习，那是因为我们培育、训练精灵，本质上就是训练师与精灵一起学习、进步。
这样吧，洛珏你也得说一下你的感受。
虽然这样会拉长咱们讲观念的时间，但是这样你也能了解地更明白……”
白砂先讲了自己认为最重要的第一点，不过他没有自己一个人长篇大论，而是让洛珏也发表想法。
“轻松就无效的话，那我这半年早起带精灵活动，都是很随意的。那不就是没什么效果的吗？
还有在女子学院时候，每次我考试考的不好，老师让我抄写。是不是也算轻松学习，因为抄写完全就不动脑子。”
洛珏说着过去经历的同时，还露出了反思神情。
白砂先是觉得少女的神情很好玩，但很快，心思回到话题上，就反应过来了，洛珏说的还真的很契合‘轻松即无效’这一观念，
“嗯，洛珏，你这两个例子举得很好。
第一个是体能锻炼上，没有走出舒适区，确实是效果不大。
另一个则是学习上，说的也没有错，我一直认为抄写是完全没有任何作用的。有用的是将所学的内容给背下来，真正记在头脑中，才算是真的记住了知识……”
白砂又讲了自己的许多例子，讲得很仔细，‘轻松无效’这个观念都是他前世学习教育心理学中，看书学到的。
学到后就开始一步步地实践着，不仅在自己身上，在大学毕业后的乡镇支教中，也一直有教导给乡村儿童们……
虽说白砂还有其他的思想观念，像‘终身成长’、‘微习惯’等等，但不急于一时，先让洛珏把‘轻松无效’这个观念给落实到位。
“好了，关于观念，我就先讲这一个给洛珏你，后续还有别的观念，但那是要等到十天后，你把‘轻松无效’这个观念给付诸行动，我才能讲后续的，不然讲多了，你自己就会乱掉。”
白砂发现自己在讲观念的时候，自家大嘴娃和美纳斯，洛珏那边的仙子伊布‘伊伊’也都凑过来听了。
“嘁哆……”（确实不能轻松啊……）
大嘴娃站在身侧，小手拉着白砂的裤脚，若有所思地念叨了一句。
“纳斯！”（嗯，姐姐，得做到自己的极限才行！）
“伊！”
仙子伊布也过来凑热闹似的，跟着大嘴娃和美纳斯，开心地喊了一声。
洛珏看到精灵们都这么积极，她本人也燃起来了，“好，那白砂，接下来就赶紧说一下，精灵们的特训事宜，等很久了！”
“……”
白砂注意力有点分散在自家的大嘴娃和美纳斯身上，要是别的精灵这么认同，倒也没什么。
但是，放在大嘴娃和美纳斯这两个小家伙身上，总感觉特训时候得注意劳逸结合了？
————256.晨间特训————
给洛珏诉说完‘轻松无效’这一观念后，白砂就将精灵们召集了过来，安排起了自家精灵的特训事宜。
白砂还是和诉说观念时候一样，没有自己独断专权，而是让洛珏也提了一下自己的想法。
正确的自然可以用起来，有谬误的方法，白砂第一时间就进行了指导。
“……
好了，那咱们最后确认一下。
首先，最重要的一环，小蛋、爱管侍和棉棉你们要随时随地释放[重力场]、[顺风]和[戏法空间]。
给在场所有的精灵，还有我们两个训练师，进行环境速度上的变化适应。
小蛋你就专心释放重力场，释放给谁，还有持续时间由你自己定，主要突出的就是一个随机；
棉棉你除了给大家随意地施展顺风，还要撒粉撒棉球，协助美纳斯锻炼[焕然一新]；
爱管侍，你的话，也是随机释放戏法空间，甚至可以抵消掉别人开的戏法空间。
环境搭建好了，就是大家锻炼自己实战演练的时候了——
棉棉和美纳斯一组；
小莉姆和伊伊一组；
小蓓蓓和烛光灵一组；
索罗亚克与长毛巨魔一组，你们四组精灵进行对战练习。
最后，我和大嘴娃进行超级进化的练习，洛珏你带着新叶喵锻炼身体，练习恶系招式。
并且，吉利蛋会对我们进行重力场的持续施加，具体多少倍重力场，洛珏你要仔细观察自己身体和新叶喵状况……”
“好的，我会仔细观察的！”
回应的同时，洛珏已经抱起了在自己脚边蹭着的新叶喵。
精灵们顺应着洛珏的话，也都兴奋地叫嚷了一下。
后续就没有什么可交代的了，六时四十五分，晨间第一轮特训开始——
久违的重力场笼罩在身上，白砂能够清楚地感知到自己身体肌肉的紧绷。
从1.1倍重力场开始逐步攀升，白砂直直地站立在古树前，一边适应重力场，一边进行着热身活动。
不远处的洛珏看到了这一幕，也开始做起热身动作。
现在新叶喵的等级是15级，能够承受的重力场并不高，到了2.2倍重力场的时候，小家伙就有点遭不住了。
“好了，吉利蛋，我们这边就维持着2.4倍重力场吧。”
“lucky~”（好的~）
小蛋闻言，维持住洛珏和新叶喵的2.4倍重力系数后，就更高频率地给林间空地与水泽处的对战精灵们，不断抛出、解除重力场。
白砂这边还在持续加压……2.5、2.6、2.7……3.7……5.0倍重力场！
其实还能继续增幅重力场，但是没有了系统的锻炼损伤豁免，白砂可不敢随意地增加太多重力。
被[指引之星]重塑后的身体，从原先的2.2倍重力适应，来到了现如今的5.0倍。
直接翻倍还多，还是有些离谱的。
大嘴娃现在是准天王等阶的43能级，5.0倍重力场对于她来说，不能说是简单，只能说是轻轻松松。
这就导致了一个问题，如果只是凭借5.0倍重力场下的身体锻炼，很难让白砂与大嘴娃的精神波动处在同一峰值。
经过一番尝试之后，白砂想明白了。
看来还是只能通过不断与强敌对战，才能让自己的精神波动峰值与大嘴娃协调在同一频率。
这个思路倒不是白砂最先想到的，是他回忆到了前世所看精灵动画中的，忍蛙羁绊变身，还有可尔妮与路卡利欧的超进化历练过程。
白砂的万应式进化钥石与大嘴娃通过意志琥珀链接，更偏向于羁绊进化。
如果单纯是超级进化，白砂和大嘴娃是已经可以做到的，毕竟小家伙从出生开始就在白砂身边，更有着心灵链接一直加深着双方的羁绊……
“小蛋，后面就给大嘴娃提更高重力吧，我去看看大家的情况。”
“嘁哆？”（白砂，你不陪我锻炼超进化了吗？）
看到自家大嘴娃稍微有点疑惑的表情，白砂当即解释，没让这个小家伙有什么其他的想法，
“嗯，只是陪伴锻炼的话，没有办法触发相同波频的精神，后续挑战道馆的时候，大嘴娃你来压轴对战吧，挑战那些强者。
到时候，咱们的精神波频应该就能够处于同一峰值。”
“嘁哆！”（挑战强者吗，真期待啊！）
“嗯，所以现在就专心锻炼吧。”
白砂活动了一下自身，与大嘴娃交流后，开始绕着林间空地与水泽边缘活动起来。
最先看到的是棉棉与美纳斯这一组——
美纳斯蜿蜒着蛇躯，灵活地在水泽与林地中反复穿行，尽可能地躲避棉棉的三粉聚顶。
对于庞大的海蛇身躯，想要完全躲避，基本上是不可能的。
不过，只要有任何粉末或棉孢子沾到蛇躯之上，就会立即有淡粉流光进行驱散。
白砂看见这道流光，更能确认美纳斯之所以会[焕然一新]这个古早招式，还是因为自己当初投放的完美品质美丽鳞片。
作为对手的风妖精‘棉棉’，正施展着妖精之风配合上顺风，更为快捷地催动麻痹粉、毒粉和棉孢子。
可能是把给美纳斯上负面状态，当成了一个游戏，玩的不亦乐；
“美纳斯你使用[焕然一新]的间隙，可以对棉棉进行[热水]攻击，不要只是躲避。目标是打中棉棉，但这很难，要做好一次都打不中的心理准备。
当然，也可以通过热水冲散棉棉的棉孢子。”
白砂走近了一些，给美纳斯进行了建议。
“纳斯！”（对哦，那我就用热水冲散这些粉尘和棉孢子！）
棉棉的灵活性算是这一众精灵里面最高的了，想要打中棉棉本身，对美纳斯来说却是要求高了一些，但是如果只是驱散棉孢子和粉尘，美纳斯的[热水]就可以能够瞄准到了；
继续绕圈行进，稍稍远离了两个小家伙，白砂来到了小莉姆和伊伊这边。
对于纯粹妖精系、35能级的仙子伊布来说，42能级的小莉姆作为对手，算是指导战了。
每次伊伊的巨声范围攻击即将落到小莉姆的身上，就会被小莉姆用精神强念扭曲方向，自己借由戏法空间的极速，轻松跳脱攻击范围。
同时，还不忘反手一记精神强念，精准命中仙子伊布，只是这份精神强念的力度很低，算是给伊伊进行校正提醒。
小莉姆就这样和伊伊一起互相用特殊招式对攻，自家这个魔女精灵每次都能躲避，而伊伊多数时候会被精神强念掀得翻跟头。
伊伊这边，是要以绝对认真的态度，锻炼[巨声]的指向范围。
一方面是[巨声]这个招式可以说是仙子伊布的绝配专属，另一方面，破坏力强的招式，基本上都有一个问题，就是很难掌握，熟练度异常难练。
尤其巨声还是范围的声音类招式，这就更难控制精准打击的方位了。
这里稍微解释一下，仙子伊布与[巨声]招式的巧妙之处——
仙子伊布的隐藏特性[妖精皮肤]，能够让普通系招式变成1.2倍增幅强度的妖精本系。
[巨声]这个大范围、且破坏力极高的普通系招式，完美契合仙子伊布。
完全可以这么说，如果不是隐藏特性的伊布，就不要选择仙子伊布的进化形态了。
除非完全不要强度，只为了好看。
在崇尚对战强度的论坛里，就真有这么夸张的言论。
可以简单地算一下，当然数据肯定不能代表真实水平——
妖精皮肤的1.2倍伤害增幅，配合上本系招式的1.5倍增幅，直接让巨声的特攻强度从90来到了160+。
而且，还特喵的是大范围招式……
如果再配合上生命宝珠，或者[爽喉喷雾]的特攻强化一阶段，那破坏力就相当恐怖了……
所以，白砂让小莉姆去与伊伊对练，想着帮洛珏多锻炼一下伊伊的巨声打击准度。
爱管侍是在小莉姆身边的，这位管家精灵随机释放着[戏法空间]，将整片特训场所，切分成一个个立方体形状的超能场域。
“爱管侍，你可以多尝试给小莉姆反开空间，增加一下对抗强度。
小莉姆，要适应被对手突然反开空间，尝试及时补救。
伊伊，你也不用着急，静下心来，好好把[巨声]这一招式练好了。那你就完全可以称得上是非常优秀了。”
“姆咪~”（好的，以前我在搜查官基地也这么练过哦~）
“伊！”（我也会努力的！）
说起来，白砂也给洛珏的这个仙子伊布进行了链接，确实能够感受到，这个原先胆小的伊布，现在已经变得相当积极、坚韧了。