如何活的久 还能活的好------答案在本能养生和本能护生
今天我们把这个思路要开通，把最基本的生命和方法这个结构，从思维逻辑上要弄清楚。我重点地要说这个问题，作为方法论的开始。
我画了个示意图，你看第一个是生命，生命开始了之后就是生存。生存是一个过程。多长的一个过程? 是不定的。为什么是不定的?因为生命存在有两个部分，一个是养生的本能，一个是护生的本能。你看我们人有这么两个大系统，一个是养，一个是护。
第一个养生本能，养着生命的生存。
我们每天摄入了许许多多的非生命物质。我们把它们变成生命物质来供给我们自己身体能力的需要，变成了能力。能，这个能力又把外界的物质又摄入、又改变，摄入的物质又发生了能力，能力又摄入物质，这么一个循环来养着这个生命的生存，这是一个大系统。所以自古以来谈养生，养生，这是生命的二分之一。
现代养生VS收支平衡，你看看现在有的人，光吃好东西什么也不干。“谁说我不干呐?我还得喝点酒，我还得吸点烟，我还得怎么着，我还得怎么着。”干什么啊？干这个，就是不出力。“我活动，我打一个小时太极!”你错了，那一个小时的太极不算活动，任何一个农民、一个工人，他那个最轻闲的工作，也不是你这三个小时四个小时打太极的那点活动量。所以光有摄入没有付出，造成一个不平衡，急剧地体重增加，脂肪太多了存起来，存得太多了，血管里都是脂肪，血管病来了。这一个血管病啊我给你数出50个病来都说不完，代谢紊乱了、分泌紊乱了，糖尿病，肿瘤都出来了，一切的病都从这个不平衡开始，你看看这事怎么办呐？那就是说我们要考虑养生，就考虑这一个，我的能和我摄入的物质平衡，而且得是动态的平衡。
动态的平衡，我们多少万代的祖宗就是这么走过来的。绝对不是一日三餐，讲究高营养，按照体重摄入多少大卡的能量，绝对不是这么着活过来的，现在这么着的，我看活不好，而且也做不到，纯粹的是胡说八道。一个做不到的事，你说来说去有用吗?
我提倡的是饥饱劳碌，我就这么做，不信你别做，老吃饱饭不干活不行，要不你就少吃，要不你就多干点，反正把这个平衡最好是找出来，你就平安了，内源性疾病就没有。不光是吃，一切的欲望都会造成不平衡，这怎么办?这有办法。我们看到这个不平衡在哪里?有一种势表现出来，我们根据这种势，缺什么给什么，缺能力给能力，缺物质给物质，平衡了，病就好了，那么这一个方法，就是我说的，今天方法论就是在研究这个问题。
这个养生系统要在一种什么状态下才是好的，你要知道了这一点。你所有得到的养生的信息，哪是对的，哪是错的，你用不着问别人。今天我用四个字告诉你，我们的生存，养生的这一个系统要在一种什么状态下头是最好的，用传统的话说不太容易懂，它叫阴平阳秘，我们换一个说法，把这个阴阳换了。其实还是阴阳，一个阴阳的属性太多，咱们把它缩小一点，是能秘、物平就是我们摄入的物质，和我们产生的能量是平衡的。如果要不平衡，你就进入另种状态。什么状态呀?失衡的状态，就发生障碍，发生程序紊乱，这就是慢性病。大家想一想，是不是?
还有一个是护生本能，是保护生命。
保护生命，怎么保护生命啊?你看看我们每一个人，每一天，都受到我们自己的本能保护着，你相信吗?你提出来，你受到什么保护了?太多了，信手拈来，数不清。比如说，你一出门，一阵凉风吹来了，你这么一冷，这皮肤收紧了，汗腺闭上了，保护你的体温。你吃了一口饭，哪怕是一个米粒的十分之一走错了路了，到气管去了，啪，啪，啪，你就得呛出来，汗也出来了，鼻涕也出来，眼泪也出来，干嘛呀?要把这个误入的东西排出来。怎么眼泪也出来?汗也出来?有时候还吐?这就是上一次我说的那个势，排异的一种势，向上的一种势。你任何时候，在任何地方，不管你在做什么，你时刻刻、分分秒秒都在受到你的本能的保护，要是扩大了说，今天我们是说不完的，我是说这个意思。这是我们一个本能的护生系统。一个养生系统、一个护生系统都是本能。
保护系统，就是我们这个护生本能系统。护生本能系统是什么呀?我们说一次又一次地，还在重复，细菌感染了我们了，你甭着急，你自己有个系统让它排出去，这就是我们的排异系统。你看不见。
感冒了发烧，全身颤抖。体温不够，制造体温，提高体温，发烧。中医讲的脉浮，血管浅出，大量地向体表供血。干嘛? 制造排异，这就是排异活动，也是排异反应，往外排它。哪儿排啊?出汗，出不了，发生障碍了，这汗腺呢它不分泌。怎么这么高的体温，这么充足的血流，就不出汗呐?我告诉你，那是汗腺不分泌，我们看到了这么一种势，这是一种势，给他一点让汗腺分泌的药，可没杀菌，也没惹谁，就是让这个人汗腺分泌吧。汗腺一分泌，一身汗，什么都没有了。体温，身和，体温正常了，也不出汗了，也不头疼，也不身疼，也不喘，什么事儿都没有了，这就是一次排异活动的结东。
什么叫病啊?排异反应叫病。什么叫痊愈啊?排异活动成功了，结东了，就是好病了。
原来这个生病、愈病是这么个概念。这个以前可没人解释过。因为什么啊?因为以前没有《本能论》。我说这个让汗腺分泌，和我刚才说的那个缺什么给什么，趋于平衡，这个叫方法。这是我们一个护生系统。
编者按：生命开始了之后就是生存。
收支平衡的养生，养着生命的生存。
保持动态平衡的护生，保护生命的生存。
有诗赞曰：
本能养生强根本，
阴平阳秘求平衡，
以是消解内源病。
本能护生御外敌，
排异调节以出清，
以是消解外源病。
顺势利导不二法，
众妙之门在本能。