宋翼龙带队训练的队员们，自从经历了第一天的四百米障碍训练中被宋翼龙震撼感动之后，那训练，是真的玩命。
加上宋翼龙带他们训练，那效率真心没得说。无论是射击类的不同距离上的固定靶、移动靶射击，还是移动速射，他们都是一天一个节目的通关，完成训练。
当然，宋翼龙每一天的工作量和强度自然是不断刷新基地上下所有人的认知。每天晚上基地教官组开复盘会的时候，都是“沉默是金”的打开方式。不过，教官们看向宋翼龙的眼神，让宋翼龙都有种毛骨悚然的感觉。
然后，宋翼龙的教学录像视频成为了教官们每天晚上必修课程。虽然教官们做不到宋翼龙那种程度，对队员的指导也做不到宋翼龙那么有针对性。但是，对所有教官的帮助还是很明显的，教官们在训练手下的队员时，不自觉地参照宋翼龙的方式，加入很多宋翼龙教学时添加的因素。
教官们师宋长技以训练队员们的结果就是，队员们都过上了炼狱般的日子。不过，队员们表现出的情绪却是没有丝毫抱怨的情绪，反而是真正的痛并快乐着。训练效率和训练成绩那 是天差地别般的提高，真正进入了快车道，甚至超车道。
这天，宋翼龙终于利用这些天晚上的时间，看完了格斗训练场的比赛视频。同时利用系统的辅助功能，给每一个队员都详细记录了指导意见。不过这次，为了不让基地出现个人崇拜和个人英雄主义的情况，宋翼龙没有亲自当面给每一个指导，而是将自己写好的指导意见交给了他们各自的教官。由教官们对着视频录像，对自己队员进行针对性的指导。
这样一来，本来宋翼龙一个人的神奇演出，变成了教官们集体发光。完美的规避个人崇拜的同时，队员们对教官们的信服度那是直线上升，直接让训练的效率大大提高。队员们得到针对性非常强的指导，按照指导强化训练后，格斗水平那是一天一样。
不过，宋翼龙虽然刻意弱化自己的个人影响，也弱化了何晨光他们那些精英的个人影响。但是，对队员们中的那些精英尖子，宋翼龙还是没间断关注。
因为他知道，在不久的将来，如果有任务，首先要跟着他宋翼龙出任务的必然是他们。他必须要了解他们，不仅要了解他们的实力，还要了解他们的习惯。甚至对他们每个人的心理和性格方面的情况，都要有充分的了解。不然，真正在执行任务的时候，很容易出现意外状况。会给任务以及执行任务的人员造成额外的困难和伤害。
除此之外，因为那些精英大都是小队长、中队长，宋翼龙还特意关注了他们的领导指挥能力。虽然基地是按照一人成军的愿景和标准对队员们进行全方位锤炼的。但是，事实上，大多数情况下，还是以团队的形式执行任务的。既然以团队出战，那就必然有指挥官和各个战斗角色。尤其是指挥官的水平，对团队的战斗力和执行任务的成功率，实在是太重要了。因此，宋翼龙不得不谨慎，不得不花费更多的精力去关注他们，并有意识的，用各种方式去打磨他们。甚至，宋翼龙对他们每一个人都制定了针对性非常强的打磨计划。在所有的计划中，有游戏比赛，有演习对抗。有两人组队的形式，也有三人组，五人组，七人组，十一人组等等。
这不，基地篮球场上正进行着激烈的对抗角逐。与正常篮球比赛不同的是，场上的队员们不仅帮着沙袋，最重要的是他们除了各自的队长外，其他人都是蒙着眼睛进行比赛。全靠队长的指挥调动和队员们的默契配合。
有这么变态的限制，场上的比赛，真的说不上多好看。但是，通过这种不美丽的竞技比赛，不仅有效的对队员们的体能耐力进行了磨炼，同时队长的指挥能力，队员们彼此之间的熟悉度也都得到了很好的打磨提高。